备胎这个词在恋爱中经常出现，通常是指这些单恋或是单恋的人，她们没有得到对方真正爱，试探女朋友有没有备胎却仍然一味地默默等待。而这种情况背后，通常是自作多情的心理在作怪。
自作多情心理，是指一个人明明知道不会被喜爱，却还是会选择饰演备胎的人物角色。这类心理即不身心健康，也很容易让人感到沮丧和失望。那样，为什么有的人总喜欢拿你当备胎呢？下边从多个角度展开分析。
一、不自信心理
自卑是备胎状况的主要原因之一。很多人在恋爱中由于自己缺乏自信而缺乏自觉性，因而只能选默默地等待另一方的回复。这类不自信心理既影响了她的谈恋爱生活，也影响着他的生活品质。因而，我们要在平常多多提升自己的信心，提升自己的自我认同感。
二、不够成熟心理
有的人在恋爱中一直沉迷于自己的幻想全球，没法直面现实，因而一直把自己当做备胎。这类心理往往来自于不够成熟心理，她们缺乏对自己和他人的深入了解，因此无法正常的表达自己的情感与需求。这时候，我们应该懂得如何理性地解决自己的情绪，防止过度沉溺于自己的情绪全球。
三、缺乏恋爱技巧
很多人在恋爱中都能走一些弯路，经过一些失败的经历后才能逐渐完善。可是，对于一些缺乏恋爱技巧的人而言，她们极容易踏入自作多情的路。因而，在恋爱中，我们要不断进步，掌握更多的谈恋爱技巧和心理专业知识，从而更好地解决自身的爱情生活。
四、缺乏自我认识
有的人缺乏自我认识，却不知道自己究竟想要的是什么，不知道自己的要求和体会。这时候，他们便容易成为备胎，默默地等待另一方的回复。因而，在恋爱中，我们要更好的了解自身，了解自己的要求和体会，试探女朋友有没有备胎从而更好地解决自身的爱情生活。